霜降是24节气中的第18个节气，也是秋季的最后一个节气，霜降节气的到来，并不是说此时会有霜降下来，它真正的意思是从霜降开始，气温会骤降，昼夜的温差会继续加大，所以霜降时节美工兼职，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。而霜降节气，气候最大的特点是“早晚较冷、中午偏热、秋燥特别明显”，所以在霜降时，一定要调整好饮食习惯和生活习惯，才能使我们更健康。而在每年的霜降时节，无论多忙，都要牢记“4事不做，3物不吃”，才能使家人少生病，精神饱满度过季节交替。

【4事不做】

第一件事：不要乱脱衣服

霜降时，早晚凉，中午热，而不少人觉得身体发热流汗时，就会脱衣服，等身体凉快后再穿上，其实在霜降时，千万不要乱脱衣服，因为乱脱衣服会使寒气进入到体内，从而导致免疫力下降，建议大家做事坐累了，可以把衣服的拉链、扣子解开，喝一点温水，同时坐下来休息5-10分钟，身体不会感觉热了，特别是小孩，千万不要在霜降时随意给他们脱衣服。

第二件事：不要早上起床后洗头

俗话说：“夜晚为阴美工兼职，白天为阳”，而早起后，身体的阴气慢慢消退，阳气渐渐回归，如果早上起床后立即洗头，会损害阳气，从而使免疫力降低，导致您特别容易生病，所以在霜降后，千万不要早上洗头。如果您一定要洗头，最好打开家里的浴霸，洗完后立即将头发吹干，出门时带好帽子，这样不会损害阳气。

第三件事：不太在晨雾中运动

画册外包

霜降过后，美工兼职早上气雾会越来越频繁，而一些爱锻炼的人，一定不要去有晨雾的地方锻炼，因为晨雾中有大量的冷空气和尘埃物，如果您吸收了过多的脏东西，就会诱发气管炎、咽喉炎、眼结膜炎、鼻炎。而且晨雾水汽大，会妨碍肺泡进行氧气和二氧化碳的气体交换，使肺部供氧不足，导致疾病发生，所以为了自己的健康，一定要等晨雾完全消失在出去锻炼。如果一定要锻炼，自己室内打一下太极也是不错的选择。

第四件事：不要吃太饱睡觉

霜降时，吃完饭后，千万不要立即上床睡觉，因为吃太饱睡觉，会加重胃的负担，而长时间在床上睡觉，就会导致消化不良，所以建议大家在霜降时，晚上适当的少吃一点，或者吃多了就出门慢走半小时，这样就更有利肠胃的健康。

【3物不吃】

第一物：不要空腹吃柿子

俗话说“霜降到，柿子俏，吃了柿，不感冒。”霜降时，正是吃柿子的好时节，而大家吃柿子时，千万不要空腹吃，因为柿子中含有大量的鞣酸，而鞣酸在空腹的时候会遇到大量胃酸，从而产生结石。建议大家每天最好中饭或晚饭后吃柿子，对身体更有利。

第二物：不要吃咸菜

霜降是一年中最为干燥的时候，此时最不建议大家吃的菜就是咸菜，因为大部分的咸菜都含有丰富的食盐，而身体中的食盐过多，不仅会加重肾脏的负担，而且还会导致血压升高。建议大家在秋天，多吃维生素C、碳酸化合物含量高的蔬菜，比如萝卜、黄瓜、大白菜等蔬菜，都是最适合在霜降时多吃的蔬菜。

第三物：不要吃生姜

在霜降时，大家做菜时，尽量少放生姜，因为生姜是热性食物，在霜降这么干燥的气候时吃生姜，很容易导致上火，建议大家在霜降，多吃柿子、苹果、雪梨等缓解干燥的水果。

明天霜降美工兼职，无论多忙，都要牢记“不要乱脱衣服、不要早上起床后洗头、不要在晨雾中运动、不要吃太饱睡觉”，“不要空腹吃柿子、不要吃咸菜、不要吃生姜”，尊重传统，就能使家人少生病，精神饱满度过季节交替！

特别声明：以上内容（如有图片或视频亦包括在内）来源于网络，不代表本网站立场。本网站仅提供信息存储服务。如因作品内容、版权和其他问题需要同我们联系的，请联系我们及时处理。联系方式：451255985@qq.com，进行删除。